Basenkur – Basenbox – basisches Essen direkt zu dir nachhause

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Die

BasenKur

Kurprogramm

Unser Kurprogramm ist schon ab 3 Tagen buchbar - Wir empfehlen 10 Tage, wobei sich der Erfolg der Kur schon nach wenigen Tagen bemerkbar macht!

Wir beliefern ganz Wien - Lieferungen ins Wiener Umland (+20-30 km) sind bei einer Bestellung ab 3 Personen, auf Anfrage, möglich.

Liefergebiet

Lieferzeiten

Wir bringen Dir immer MO-DO zwischen 14:00 und 16:30 Uhr ein komplettes Tagesmenü. FR bereits zwischen 12:30 und 15:00 Uhr. Falls Du während des Lieferzeitraumes nicht zugegen sein kannst - kein Problem wir finden immer eine Lösung!

Das Abendessen für den jeweiligen Tag, das Frühstück und Mittagessen für den nächsten Tag.

Kurbrief

Zusätzlich erhältst Du von uns täglich einen Kurbrief, in dem steht, was Du zu Essen bekommst, welche Lebensmittel darin enthalten sind und wie die einzelnen Nährstoffe in unserem Körper wirken.

Rezepte

Um den optimalen Kurerfolg zu erreichen, geben wir Dir für das Wochenende einfache Rezepte mit, damit Du Dich zu Hause mit frischen, basischen Gerichten versorgen kannst.

A BOX a day keeps the doctor away

bestellen
Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

morgens

das Frühstück

Versorgt Dich mit Energie für einen idealen Start in den neuen Tag.

mittags

das Mittagsessen

Vergiss Völlegefühl und Müdigkeit nach dem Mittagessen.

Basisches Essen in Wien, Basenkur

Abends

das Abendessen

Verschiedenste Gerichte, die Deinem Körper genau das geben, was er braucht.

Der Fokus während einer Basenkur liegt auf Gemüse, Obst und verschiedenen Getreidesorten. Auf Fleisch und Fisch wird verzichtet und es kommen wenige tierische Produkte zum Einsatz, da sie im Körper Säuren bilden.

80 : 20

Bei der Zubereitung unserer Speisen folgen wir der 80:20-Regel, d.h. wir verwenden 80% basenbildende und 20% säurebildende Lebensmittel. Gute Säurebildner, wie Bio-Getreide, Nüsse und Hülsenfrüchte kommen zum Einsatz, weil sie wichtige Vitalstoffe und Fette liefern und ab und zu verwenden wir Milchprodukte, um unsere Speisen zu verfeinern.

Unser Obst und Gemüse kommt von einem regionalen Bio-Bauern, der uns mehrmals wöchentlich mit frischen Produkten beliefert. Da sein Angebot von Woche zu Woche variiert, gibt es keinen "regulären" Speiseplan für unsere Basenkuren, also überraschen wir unsere Kunden Tag für Tag aufs Neue, wobei uns Abwechslung sehr wichtig ist!

Die

Basenwoche

So könnte der SPEISEPLAN für eine BASENWOCHE aussehen.

Montag

Das letzte eigene Frühstück vor dem Start.

Einmal noch Mittagessen in Eigenverantwortung.

Basisches Essen in Wien, Basenkur

JETZT gehts los: Sauerkraut-Eintopf mit Süßkartoffeln

Dienstag

Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

Chia-Pudding mit Melonenpüree & Cashewkernen

Bunter Linsensalat

Basisches Abendessen, Basenbox Wien

Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch

Mittwoch

Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

Vollkorn-Müsli mit Mango

Wild- & Naturreis mit Wurzelgemüse

Mangold-Strudel

Donnerstag

Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

Karotten-Ingwer-Aufstrich

Rote-Rüben-Salat mit Orangen

Gemüselaibchen mit Püree und Mangold

Freitag

Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

Porridge mit Trockenfrüchten & Gojibeeren

Thailändisches Gemüsecurry mit Mungbohnen

Kartoffel-Lauch-Auflauf

Samstag

Guten Morgen, Basenbox, Frühstück Wien

Bohnenmousse mit Vollkornbrot und Gurkensticks

Gazpacho mit Kañiwa

Einfache Rezepte für das Wochenende

Bio? LOGISCH!

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